Лёгкость в теле
и энергия для жизни
за 10 минут в день!
Всего 10 минут в день бережной практики, чтобы подарить спине и суставам лёгкость, а себе — отличное самочувствие без боли и усталости.
политика обработки персональных данных
Ты уже на шаг ближе к себе
Мягко восстановить тело после родов — даже если с момента появления малыша прошло уже несколько лет
( 4 )
Избавиться от боли в пояснице, между лопаток, в шее или крестце
( 1 )
Укрепить мышцы тазового дна, убрать диастаз до 4 см, опущение стенок влагалища 1−2 степени, недержание или гипертонус.
( 5 )
Безопасно двигаться
при наличии грыж или протрузий
( 2 )
Понять, как двигается ваше тело, чтобы тренировки наконец начали приносить видимый и ощутимый результат
( 6 )
Улучшить осанку и тонус живота, чтобы чувствовать себя молодой и красивой
( 3 )
( Курс для вас, если вы хотите)
Избавиться от боли в пояснице, между лопаток, в шее или крестце
( 1 )
Безопасно двигаться
при наличии грыж или протрузий
при наличии грыж или протрузий
( 2 )
Улучшить осанку и тонус живота,
чтобы чувствовать себя молодой и красивой
чтобы чувствовать себя молодой и красивой
( 3 )
Мягко восстановить тело после родов — даже если с момента появления малыша прошло уже несколько лет
( 4 )
Укрепить мышцы тазового дна,
решая такие вопросы, как диастаз до 4 см, опущение стенок влагалища 1–2 степени, недержание или гипертонус
решая такие вопросы, как диастаз до 4 см, опущение стенок влагалища 1–2 степени, недержание или гипертонус
( 5 )
Понять, как двигается ваше тело,
чтобы тренировки наконец начали приносить видимый и ощутимый результат
чтобы тренировки наконец начали приносить видимый и ощутимый результат
( 6 )
( Курс для вас, если хотите )
◦ Бонусы и сюрпризы.
Комфортная доверительная атмосфера.
◦ Знакомство с глубокими мышцами.
Учимся чувствовать и включать те мышцы, которые создают естественный корсет.
◦ Биомеханически выверено.
Абсолютно безопасно для спины и суставов, подходит при грыжах
◦ Работа с причиной, а не со следствием.
Убираем зажимы и перекосы, чтобы боль ушла сама.
Измените самочувствие через осознанное движение
◦ 10 видео-уроков по 10 минут.
Коротко, ясно, эффективно
( Решение )
Более собранный и плоский живот
за счет правильного дыхания и положения таза
за счет правильного дыхания и положения таза
Сильная спина и тело: исчезают «гуляющие» боли, легче держать осанку
Улучшение тонуса тазового дна: комфорт и уверенность в себе
Ясность и спокойствие
благодаря работе с дыханием и снятию телесных зажимов
Увидев результат
от простых упражнений, тебе захочется продолжать заботиться о себе.
Главный результат:
вы начнете слышать и понимать «голос» своего тела
вы начнете слышать и понимать «голос» своего тела
( Уже через 2 недели ты заметишь )
Более собранный
и плоский живот за счет правильного дыхания и положения таза.
и плоский живот за счет правильного дыхания и положения таза.
Сильная спина и тело: исчезают «гуляющие» боли, легче держать осанку.
Улучшение тонуса тазового дна: комфорт и уверенность в себе.
Ясность
и спокойствие благодаря работе с дыханием и снятию телесных зажимов.
и спокойствие благодаря работе с дыханием и снятию телесных зажимов.
Главный результат:
вы начнете слышать
и понимать «голос» своего тела.
вы начнете слышать
и понимать «голос» своего тела.
( Уже через 2 недели ты заметишь )
(Как проходит обучение?)
Доступ на 3 месяца:
этого более чем достаточно, чтобы пройти курс несколько раз и закрепить результат
этого более чем достаточно, чтобы пройти курс несколько раз и закрепить результат
Доступ:
личный кабинет на платформе GetCourse
личный кабинет на платформе GetCourse
Каждый рабочий день
открывается новый урок
открывается новый урок
Формат:
10 видеоуроков по 10 минут
10 видеоуроков по 10 минут
Мария Гострая
«Более 7 лет я занимаюсь изучением тела и движения. Я за интегративный подход к своему телу, за бережное и внимательное отношение к себе»
– Телесноориентированный психотерапевт
– Специалист по движению
– Тренер по пилатесу и детской йоге
– Автор метода «Лаборатория Биоадекватного Движения»
– Помогла более 2000 женщинам вернуть радость движения
( Вопросы и ответы )
- Беременным и женщинам со сроком менее 6 недель после родов.
- При остеопорозе любой степени.
- В период обострений заболеваний (дождитесь ремиссии).
Идеально для занятых! Всего 10 минут в день. Занимайтесь утром, в обед или вечером — в любое удобное время.
Курс создан для новичков! Объяснения очень подробные. Вам не нужно быть спортсменом, чтобы начать.
Только коврик и удобная одежда. Никаких тренажеров и гирь.
Да, курс отлично подходит для снятия напряжения и дискомфорта. Упражнения безопасны, выверены и подходят при грыжах. При острых состояниях проконсультируйтесь с врачом.
10 видеоуроков в личном кабинете. Доступ на 3 месяца.
Оплата онлайн картой. Сразу после оплаты вы получаете доступ в личный кабинет курса. Все участники начинают занятия одновременно в день старта потока.
(Что говорят клиенты)
(Тарифы)
VIP
*Скидка 20% действует включительно по 22 сентября!
4 800*
Что входит:
- Приветственное видео от Марии
- Анкета для определения ваших запросов
- 10 видео-уроков по 10 минут
- 1 общая поддерживающая онлайн-встреча с ответами на вопросы
- Бонусы и сюрпризы
- Доступ к материалам на 3 месяца
- Закрытый чат с Марией в Telegram-канале. Получайте персональные рекомендации по вашим вопросам.
- 1 дополнительная эксклюзивная онлайн-встреча: углублённый разбор упражнений и ошибок только для VIP-участников.
- +2 бонусных урока по самым запрашиваемым темам
Что входит:
- Приветственное видео от Марии
- Анкета для определения ваших запросов
- 10 видео-уроков по 10 минут
- 1 общая поддерживающая онлайн-встреча с ответами на вопросы
- Бонусы и сюрпризы
- Доступ к материалам на 3 месяца
Закрытый чат с Мариейв Telegram-канале. Получайте персональные рекомендации по вашим вопросам.1 дополнительная эксклюзивная онлайн-встреча:углублённый разбор упражнений и ошибок только для VIP-участников.+2 бонусных урокапо самым запрашиваемым темам
*Скидка 20% действует включительно по 22 сентября!
2 800*
ОСНОВНОЙ
Ты уже на шаг ближе к себе
( Если остались вопросы, просто оставь заявку )